Entspannung & Selbststeuerung

Leiden Sie unter Stress, Schlaf- oder Konzentrationsstörungen kann das Neurofeedback-Verfahren Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Kontrolle über sich selbst zu verbessern.

In den letzten Jahrzehnten ist der Druck in gleichbleibender Zeit immer mehr Leistung zu bringen langsam aber stetig gestiegen. Gleichzeitig hat die Informationsmenge, mit der wir täglich konfrontiert werden, stark zugenommen. Wir sind ständig gefordert, uns zu konzentrieren, zu entscheiden und zu verarbeiten. Zur Ruhe zu kommen, Pausen einzulegen und wirklich abzuschalten, ist sehr schwer geworden.

Oft ist ein ruhiges Hobby oder die Teilnahme an Kursen wie Qigong, Yoga oder autogenes Training ausreichend, um die nötige Balance zwischen Entspannung und Anspannung herzustellen.

Wenn die täglichen Leistungsanforderungen sehr groß sind oder sich das Gehirn bereits eine schnelle Arbeitsweise gewöhnt hat, reicht dies häufig nicht aus. Es ist als ob das Gehirn vergessen hätte, wie sich echte Entspannung anfühlt. Neurofeedback führt über eine direkte Rückmeldung der Gehirnaktivität zu eine besseren Selbstwahrnehmung. Schließlich ist eine bewusste Selbststeuerung möglich, mit der Sie sich zwischen Spannung und Entspannung bewegen können.